miesnie i

Mam problem a mianowicie jakie mięsnie mam ćwiczyć aby się podciagać nadchwytem??

a sprzęcik z pedałami na którym sie chodzi na przemian z oporem na jakie mięśnie działa?

Witam , chcialbym wzmocnić miesnie barkow i przez jakies 6 tyg robic 2 razy barki w tyg , jak proponujrcie rozlozyc ten trening ?

Witam chciałbym zapytać które mięśnie trzeba wyćwiczyć żeby być dobry na silowanie się na ręke?

mięśnie naramienne to duża czy mała grupa mięśni??

Mam takie pytanie. Czy przy treningu na mase mam cwiczyc dana grupe miesnie 2x w tygodniu czy raz ??

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Jak najlepiej zwiekszyc miesnie nog ?? Jakie ciezary jaka intensywnosc ??

I z jakas odzywka białkowa urosna mi miesnie ? Nie piszcie ze dieta. Bo nie mam mozliwosci. Chodzi mi o to jak bym samo białko brał

na ile z treningu może wykluczyć zabieg artroskopii??chodzi mi o mięśnie od pasa w góre

co z robić w przypadku niesymetrycznej klaty... chodzi o muskulaturę... same mięśnie są inaczej ułożone...

Trening, posiłek i co dalej? Można iść po nim pograć w piłkę, czy mięśnie muszą mieć czas na przetrawienie białka i węgli?

siema mam pytanie czy jak bede jadł po treningu i może przed 100g-200g ryżu i 200g-250g piersi z kurczaka to będe jakoś budował mięśnie ?

Wydaje mi sie ze jeszcze takiego pytania nie bylo... Czy niektore miesnie maja wplyw na inne??

czy istnieją jakieś ćwiczenia dzięki którym wyrównają się mięśnie klatki piersiowej?? prosze o pomoc

Czy są jakieś skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha, które wywołają zmniejszenie ,, obwisłej skóry"?

elo jak poprawic miesnie kapturki bo mam w szyji 35 normal 38 spina. To dobre? Waga 75 wzrost 180.

WItam, mam pytanie, czy branie zimnego/"ciepłego" prysznica po treningu ma jakiś wpływ na mięśnie ? :)

mam pytanie czy sa ćwiczenia na te mięśnie na klatce:

Słyszałem kiedyś że jak się będzie ćwiczyło w bluzie (bardziej się spocimy) to lepiej się mięśnie wyrzeźbią, czy to prawda?